Vad händer när du äter fet mat i 5 dagar eller mer och andra nyheter | SE.GlobalScienceCollaboration.org

Vad händer när du äter fet mat i 5 dagar eller mer och andra nyheter

Vad händer när du äter fet mat i 5 dagar eller mer och andra nyheter

Konsekvenserna av de fuska dagar och andra tit bitar från hela världen.

Alla de mest intressanta bitarna av nyheter från hela Internet, inklusive hur snabbt du betala för fuska dagar.

5 dagars regeln: När musklernas Protest 'To fet mat

Om du är frisk och sund, kanske du tror att du kan komma undan med mer än ett par fuska dagar, ni vet de som förvandlas till fuska veckor, men det verkar det är inte riktigt sant. Även om du absolut kan gå ut och ha en hamburgare då och då - vi hej är inte vildar - kanske du vill smälta den nya forskning som säger att efter fem dagar i följd av fet mat du kan ändra hur dina muskler bearbeta mat, och i sin tur sannolikheten för viktökning.

Matt Hulver forskaren bakom studien sa: 'Om du tänker på det, är fem dagar en mycket kort tid. Det finns gott om tillfällen då vi alla äter fet mat för ett par dagar, vare sig det semester, semester eller andra festligheter. Men denna forskning visar att dessa fettrik kost kan förändra en människas normal metabolismin en mycket kort tid.' [Science Daily]

load...

LÄS: Hur att driva din träning med växtbaserad Protein

Pulveriserad alkohol är en sak

Trött på hur våt all alkohol är? Ja, vi heller. Men det har inte hindrat en del människor från att skapa ett ämne som gör anspråk på att förvandla vatten till vodka. Över i Amerika 30 stater enligt uppgift att försöka få den förbjudna. 'Palcahol'har gjorts i olika cocktail smaker och dess skapare hävdar att det är säkrare att flytande alkohol. Kolla in varför de anser att alla ska ha tillgång till Cosmo i en påse. Vi kommer att hålla sig till G & T i en burk för nu. [Grub Street]

LÄS: 4 Cocktails med dolda hälsofördelar

Det är hur mycket du ska träna

load...

Ny forskning har tittat på hur många timmar du ska tillbringa vara aktiv och verkar tro den nuvarande regeringen riktlinjerna är ganska futtiga. Även om det står 150 minuter per vecka är tillräckligt, har en ny studie sa att du skulle faktiskt sträva efter över en timme varje dag.

Människor som utövas en liten mängd jämfört med ingen sänkte alls sin risk att dö med 20% medan de som uppfyllde riktlinjer 150 minuter sänkte risken med 31%. Men de som flyttade till 450 minuter per vecka hade det bästa resultatet - 39% minskad risk att dö i förtid.

Oroa dig inte, betyder det inte att gå 'bollar på väggen' på HIIT trainingeveryday. Deltagarna i Harvard ledde studien - 661,000 vuxna över 14 år - gick samt få dränkt i svett. [New York Times]

load...

FIND: The Perfect Workout For You

Runners dela kärlek: #ThankYouPaula

The London Marathonis precis runt hörnet och Paula Radcliffe är inställd på att köra den för en sista gång. Det kommer att bli den sista konkurrenskraftiga loppet av sin karriär och hennes kolleger löpare är medvetna om att det är en mycket speciellt ögonblick. 10 år sedan satte hon den tredje fastade tid för hennes tredje seger, för en kvinna - 02:17:42. [Twitter]

Äpplen och grönt te är ännu bättre för dig, i kombination

Äpplen är bra för dig, är grönt te bra för dig, sätta ihop dem vad får du? Dubbla det goda.

En ny studie har funnit att när de arbetar tillsammans i kroppen polyfenol som de producerar faktiskt blockerar en molekyl som gör att blodkärlen att bildas i en process som kan avancera cancer, hjärtinfarkt och stroke. Det är vår eftermiddagen stack sorterade sedan. [Medicinsk Daily]

LÄS VIDARE

  • Varför Full Fat Dairy kan hjälpa dig gå ner i vikt
  • Ett tips att göra potatis mindre gödning
  • Fler viktminskning tips

Relaterade nyheter


Post Viktminskning

Nutritionistens guide till de hälsosammaste snabbköpsproteinerna

Post Viktminskning

Stoppar soja du förlorar vikt och bygger muskler?

Post Viktminskning

4 glutenfria ingredienser som saboterar viktminskning

Post Viktminskning

Varför ska du inte äta avokado när du stressas

Post Viktminskning

Så här upptäcker du en pseudo-nutritionist eller självutnämnd wellnessguru

Post Viktminskning

8 beprövade koffeinfria sätt att stanna perked up inc. riktig grumpy katt

Post Viktminskning

Pasta gör dig smalare, säger bästa studien någonsin

Post Viktminskning

Varför din generiska hälsosam kost fungerar inte

Post Viktminskning

En nutritionists guide till fullmat: vad man ska äta före och efter en natt ute

Post Viktminskning

Holiday hacks: hur man äter hälsosam när man reser

Post Viktminskning

7 överraskande livsmedel din tarm vill att du ska äta

Post Viktminskning

14 kolhydrater som hjälper dig att gå ner i vikt