Det här är hur många kalorier du bränner bara genom att sitta vid ditt skrivbord | SE.GlobalScienceCollaboration.org

Det här är hur många kalorier du bränner bara genom att sitta vid ditt skrivbord

Det här är hur många kalorier du bränner bara genom att sitta vid ditt skrivbord

Uppenbarligen varierar från person till person.

Office jobb är inte precis den mest aktiva sätt att tillbringa 40 timmar i veckan, och vi har alla hört hur har man gör du 60% större risk att dö i förtid. Massive besvikelse.

Men medan avsaknaden av rörelser som kedjad till skrivbordet ger är inte bra för din hälsa, visar det sig våra kroppar fortfarande förbrukar energi när vi sitter framför ett tangentbord.

ShakeThatWeightdecided att undersöka saken i ett lite mer i detalj för att ta reda på exakt hur många kalorier en vanlig människa brinner bara genom att sitta vid skrivbordet, och svaret kan överraska dig.

Baserat på den genomsnittliga vikten av en 155-pound person (drygt 11 sten) uppskattar forskning du bränner cirka 102 kalorier för varje timme du sitter vid skrivbordet.

load...

Om du gör en normal 9-5, med undantag av en timme för lunch när du kan gå en liten promenad runt, innebär att du kan förutse att bränna 714 kalorier per dag bara för att sitta bakom skrivbordet för din. Vilket inte låter hälften dåligt.

I teorin är tyngre du är desto mer kalorier du bränner, men detta är i hög grad beroende på hur snabbt din ämnesomsättning är - och det varierar från person till person.

ShakeThatWeight forskning fann också en vanlig människa bränner 382 kalorier genom att sova i 7 timmar, 62 kalorier genom att duscha i 15 minuter, och cirka 93 kalorier matlagning en relativt snabb middag.

Naturligtvis är detta inte innebär att du kan ply din kropp med 714 kalorier till ett värde av sötsaker eftersom du 'bränner bort det ändå bara genom att sitta ner vid skrivbordet' - kalorier från näringsrika livsmedel som grönsaker kommer att hålla dig mätt längre och din kropp behöver matas en balanserad kost.

load...

Åh, och vi alla vet att det finns mycket mer att träna än att bara bränna kalorier. 

Detta är inte ett frikort att hoppa över träningen. 

Denna artikel publicerades ursprungligen på Cosmopolitan.

Vill bränna några extra kalorier med liten ansträngning? Kolla in de lata sätt att bränna mer kalorier, och ta reda på hur många kalorier du bränner om du cyklar på din pendla till jobbet.

Relaterade nyheter


Post Viktminskning

Av 10 veggie julsmörgåsar är detta det som en nutritionist skulle äta

Post Viktminskning

9 sätt att förlora fett snabbt utan kraschdieten

Post Viktminskning

Lean råd: 10 saker att veta

Post Viktminskning

Holiday hacks: hur man äter hälsosam när man reser

Post Viktminskning

Hälsofördelar med lila mat + hur mycket du borde äta

Post Viktminskning

Apple tittar på att spåra sockernivåer och mer helgnyheter

Post Viktminskning

5 saker som hände när jag åt en stor frukost varje dag i en vecka

Post Viktminskning

5 viktminskning myter som ställer dig för misslyckande

Post Viktminskning

7 största misstag som människor gör med en omvandlingsplan

Post Viktminskning

Ärligt talat, vad gör du med acai?

Post Viktminskning

Denna (ätbara) metall kan vara nyckeln till din fettförlust

Post Viktminskning

18 ser bättre nakna livsmedel