4 skäl att välja varm sås över Tommy K | SE.GlobalScienceCollaboration.org

4 skäl att välja varm sås över Tommy K

4 skäl att välja varm sås över Tommy K

Det är dags att krydda upp din mat och din hälsa med en skvätt varm sås.

Vill du nå för Hot Sauce lika mycket som din iPhone? Tja, du är inte ensam. Enligt en rapport från Kantar Worldpanel, Brits köpte mer chilisås i år än ketchup och majonnäs.

I hälso race, är detta ett hett ämne: i allmänhet den röda grejer är lägre i fett och tillsatser än dess krydda kusiner. Som sagt, om du dricker probioticsand äta sauerkrautthis stat inte kommer att ställa in världen i brand - du vet att de flesta recept är laddade med dolda socker och natrium

Men för dem som vill närings uppgraderingar en tweak i taget (försöka förändra allt på en gång är en av de vanligaste fett förlust fallgropar), låt oss förklara varför duggregna din middag med Sriracha från tid till annan är inte det värsta hälsa brott. 

1. Det hjälper till med viktminskning

load...

Om du inte har levt under en sten, vet du att lägga till en skvätt chili till dina måltider supercharges magen funktioner. Bekräftas av forskare vid University of Wyoming som intygas att capsicum, den aktiva komponenten i chilipeppar, ökar din ämnesomsättning. 

2. Håller ditt hjärta friskt

Forskning tyder på att molekylen i chili som varvtal upp metabolism kan också sänka blodtrycket och minska kolesterol. De ”capsaicinoids” minska ansamlingen av kolesterol i kroppen och ökar dess sammanbrott. De hjälper också dina artärer expandera för att förbättra blodflödet. 

3. Gör du känner dig full snabbare

Det ljuvlig bränna i munnen efter att ha ätit varm sås hjälper dig att känna full efter en måltid. Du kan läsa för en iskall drink, men du är mindre benägna att andas choklad. 

load...

4. Rensar bihålorna

Blockerad? Spetsar din lunch med den röda saker. Rivningen-up-sniffling-känsla som du känner efter att ha ätit kryddstark mat är capsaicin i krig med dina ögon och näsa. Det irriterar membran, som blir inflammerade och gå in försvarsläge. Detta resulterar i att du gråter och snörvlar i slutet av din måltid, så lätta blockeringar. 

Nu vet du hot stuff, få skaffa information på söta saker. Vi har 5 grymma sätt att äta grönsaker för dessert och 7 bästa rå puds.

Relaterade nyheter


Post Viktminskning

En läkare förklarar den verkliga sanningen om fett och socker

Post Viktminskning

4 gånger är det bättre att gå med fullmatad version

Post Viktminskning

Den mest tillfredsställande carb, enligt vetenskapen

Post Viktminskning

Navigera mutter mylks: de bästa mandel, hasselnöt och cashew mjölk alternativ

Post Viktminskning

Sanningen om dina favoritalternativ för socker

Post Viktminskning

12 av de bästa hälsosamma restaurangerna + kaféer i London

Post Viktminskning

Den nya myfittnesspal för den verkligt hälsomedvetna

Post Viktminskning

Russell batemans ätplan för den skinniga b * tch-kollektiven

Post Viktminskning

6 mat att äta om du kämpar med ångest

Post Viktminskning

Holiday hacks: hur man äter hälsosam när man reser

Post Viktminskning

7 dagar med mat + fitness med nutritionist rosmarin ferguson

Post Viktminskning

7 hälsosamma livsmedel med mer salt än ett paket chips