Topp 10 självhjälpsböcker för 2018 | SE.GlobalScienceCollaboration.org

Topp 10 självhjälpsböcker för 2018

Topp 10 självhjälpsböcker för 2018

Oavsett om du försöker att öka ditt självförtroende, sova bättre, hitta mer balans eller sluta röka, kommer vår round-up av självhjälpsböcker hjälpa dig att vara lyckligare och friskare i år.

Motiverande talare, tränare och hynotherapist Joseph Clough vände sitt liv vid 18 års ålder genom att övervinna kronisk blyghet att använda hans egna processer. Nu med sin senaste bok, vara din egen Potential, han vill visa hur du också kan släppa negativitet, förbättra ditt självförtroende och förverkliga dina mål - oavsett om det är perfekt hälsa, finansiella överflöd eller ett meningsfullt förhållande.

Låter för bra för att vara sant? Möjligen, men detta kommer från mannen som dök upp på ITV: s rädsla Factorand lyckats ta bort två fobier på bara tio minuter.

Var din potential genom Joseph Clough, $ 10,99 från Hay House

Publiceringsdatum: februari 2014

load...

Fem Två för en ny Youshows hur 5: 2 diet metod (där dieters snabbt i två dagar och äta normalt för de andra fem) kan fungera för alla områden i ditt liv - från hälsa och fitness till relationer, föräldraskap och även festa.

Hälsa författaren Janet Menzies ger tekniker och råd om hur man får balans och proportion i ditt liv med hjälp av metoden, vilket resulterar i mindre stress, mer avkoppling och en gladare dig.

Fem Två för en ny Youby Janet Menzies, $ 7.99 från Michael O'Mara Books

Publiceringsdatum: 26 December, 2013

Tycker du själv att säga saker som 'Jag önskar att jag gjort mer tid för min familj' eller "Jag önskar att jag hade talat?

load...

Alla har beklagar, men med rådgivare och ångest moster Suzie Hayman s 7-steg handlingsplan kan du börja göra små förändringar för att börja leva ditt liv fritt från de beklagar som plågar din vardag.

Leva ett liv i No Regrets av Suzie Hayman, $ 10,99 från Hodder & Stoughton

Publiceringsdatum: December 2013

I nyckeln till lugn, konturer Psykolog Linda Blair ett program 5 steg för att minska stress, hitta lugn och få balans. Stress är så höga i dagens värld, att man ibland behöver en bok som denna för att visa dig hur man sakta ner och förenkla ditt liv.

Nyckeln för att lugna av Linda Blair, $ 14,99 från Hodder & Stoughton

load...

Publiceringsdatum: 13 Februari 2014

Professor Robert West har ägnat sitt 30-åriga karriär att upptäcka vad som fungerar och vad som inte när det gäller att ge upp smoking.The Smokefree Formulacombines sin egen forskning med fynd från andra ledande forskare för att ge korrekt och tillförlitlig information om hur man sluta röka. Fakta och forskning blandas med anekdoter och intervjuer med före detta rökare för en trevlig och pedagogiska, läsa.

Den Smokefree Formula av professor Robert West, $ 9,99 från Orion Books

Publiceringsdatum: 26 December, 2013

Denna nya serie av klinisk psykolog Jessamy Hibberd och frilansjournalist Jo Usmar syftar till att hjälpa dig att känna dig lugnare, gladare och mer uppfyllda. Koncis och praktisk, alla fyra böcker i serien är anekdoter och den senaste forskningen i kombination med övningar och checklistor för att vägleda dig att göra positiva förändringar i vilket område du känner behöver lite hjälp.

Denna bok kommer att göra dig. Samling av Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7.99 vardera från Quercus

Publiceringsdatum: 6 Januari, 2014

Den undersökta Lifeisn't tekniskt en ny övergång till 2014. I själva verket var det släpptes förra våren och är en Sunday Times bestseller. Men om 'Svarta måndagen' - den tredje måndagen i januari traditionellt anses den mest deprimerande dagen på året - Vintage Books lanserar Shelf Hjälp, en årslång kampanj för att hjälpa människor att må bättre genom läsning. Psyko Stephen Grosz samling av fallstudier är den första titeln valts för att hjälpa dig att må bättre under 2014, som vi tror gör det värt att nämna i våra topp 10.

Den undersökta livet av Stephen Grosz, $ 14,99 från Vintage

InHow att vara Alonefrom livets skola, författare Sara Maitland syftar till att lära dig hur man njuta av ensamheten i en modern tid där teknik och stress gör att det kan vara svårt att hitta lycka utan andra. Med hjälp av experiment och strategier visar Maitland är det möjligt att njuta av att vara ensam utan ångest och att ensamhet kommer med många fördelar.

Hur kan man vara ensam med Sara Maitland, $ 7.99 från Pan Macmillan

Publiceringsdatum: 16 januari 2014

Vi ser normalt motion som ett sätt att förbättra våra kroppar, men hur man tänka på motion, Damon Young utmanar oss att se hur motion påverkar sinnet. Också från School of Life, Young undersöker motion och idrott genom gamla och moderna filosofin att visa oss att konditionen går långt bortom kropp och kött.

Hur man tänker om motion av Damon Young, $ 7.99 från Pan Macmillan

Publiceringsdatum: 16 januari 2014

Vi har alltid beundrat Hollywoodstjärnan Cameron Diaz atletisk figur och nu med The Body Book får vi en inblick i hennes tankar om kost, motion och sinnet body-anslutning. Cameron vill kvinnor att svettas lite varje dag, och att omfamna instinkt av hunger och tillfredsställa den med näringsrika livsmedel - två idéer vi kan säkert komma ombord med. Om du läser kombinera fakta, tips och personliga anekdoter denna bok kan ge dig just halva kroppen förtroende Ms Diaz, då säger vi det väl använda pengar!

The Body Boka före Cameron Diaz, $ 16,99 från Harper Collins

Publiceringsdatum: 13 januari, 2014

Relaterade nyheter


Post Liv

Video: Tom Hiddleston Puppy Singing = En väldigt god jul

Post Liv

Jag gav upp facebook och instagram i 7 dagar och det här är vad som hände

Post Liv

Apple iPhone 6s inc. gif som foto funktion, snazzy kamera & video funktioner

Post Liv

Le grand bellevue, gstaad recension - där wellness krigare laddas

Post Liv

Presentguide: för gymnastiksnaxor

Post Liv

Bästa yoga retreats i världen: för alla från nybörjare till proffs

Post Liv

Presentguide: hälsosam hämtar

Post Liv

De coolaste gymnastikbutikerna i London

Post Liv

Jen Selter på mobbar, hennes rumpa och bygga en instagram förmögenhet

Post Liv

Chrissy Teigen på kolhydrater, streckmärken, och aldrig ser en enda ab

Post Liv

Nytt årets resolutioner - hur man 5: 2 ditt liv

Post Liv

Michelle Obama mot ellen degeneres dansar off plus mer helgnyheter