12 sätt att slå rädslan och hitta karriären för dina drömmar | SE.GlobalScienceCollaboration.org

12 sätt att slå rädslan och hitta karriären för dina drömmar

12 sätt att slå rädslan och hitta karriären för dina drömmar

Vill du starta ett nytt äventyr? Om att byta karriär? Så här omfamna rädsla och övervinna den.

Om du tillbringar halva ditt arbetsliv dag drömmer om att köra iväg och gå på cirkus - eller vuxna uttryck för detta - då kan det vara dags för en karriär förändring.

För de flesta av oss tanken på att göra en stor förändring som, särskilt när det har risken att göra oss inte kan betala vår hyra, är ganska skrämmande.

Rädsla är helt naturligt, bra även, men man kan inte låta det hindra dig från att uppleva nya äventyr som kan ta dig någonstans där du inte ens behöver betala hyra längre!

Kolla in dessa 12 tips för att utnyttja och övervinna den rädslan.

Om du behöver någon insipiration finns fyra okända kvinnor sport som vände ett äventyr till en karriär.

load...

HITTA DIN PASSION

1. GET lite 'MIN' NYFIKEN

"Räkna ut vad får du nyfiken eftersom det kommer att utlösa din motivation, säger Dr Susan David, klinisk psykolog och författare till emotionell Agility. Ta reda på vad som gör dig kryssa med dessa frågor:

Det som gör mig nöjd? Om detta var min sista dag, vad skulle jag göra?

2. UNDVIKA STYRKA TRAP

Det är lätt att falla in i en aktivitet eller karriär bara för att du är bra på det. Men ny forskning visar att talang är varken en prediktor för framgång eller en viktig drivkraft. "Do not get i gamla hjulspår, säger Dr David.

'Fråga dig själv vad som gör dig göra de saker du gör.' Du kommer gilla det. Löfte.

load...

3. INTE slå dig själv

Om du känner dig orolig för att du har gått ner en väg som inte riktigt synk med dina värderingar, omfamna det. "Vi rade att utrota dessa känslor, men det är bättre att ta kontakt med dem, säger Dr David.

Då vet du vad du verkligen värdesätter.

FÖLJ DIN GUT

4. Lita på din instinkt

Du vet att magkänsla? "Det är en evolutionär process som finns för att varna dig om potentiell fara, säger Dr David. Men nu T-Rex är inte längre ett hot, kan det också berätta vad du bryr dig om mest och vad som kommer att tjäna dig väl.

Efter det blint? Dålig. Att ignorera det? Värre. Studier visar du upprepa dina misstag.

load...

5. TWEAK FÖR RESULTATEN

"Det finns gott om bevis som visar små förändringar i tänkesätt och beteenden få mycket mer framgång än kolossala förändringar, säger Dr David. Pepper din dag till dag liv med det där du värdesätter mest: vilken aspekt av ditt jobb tycker du bäst om och hur kan du skapa extra möjligheter?

Hur kan du arbeta din hobby i ditt liv mer? Gör några små förändringar för att få ut mesta möjliga av det. Enkel.

6. BAD TALK är inte negativt

"Vi trimmade för att undvika förlust, säger Dr David 'och studier visar att det motiverar oss försöker undvika ett negativt resultat i stället för tanken att uppnå en positiv.'

Vill utnyttja denna enhet? Lätt. 'Skriv ner vad du riskerar att förlora om du inte ge er alla -. Denna lilla påminnelse som inte kan ignoreras kommer att tända din önskan ännu mer'

EMBRACE FEL

7. Skilja dig från upplevelsen

"Vi är kopplade till en endimensionell bild av misslyckande, sudda ut skillnaden mellan den dåliga erfarenheter själv och en allmän känsla av personlig skam, säger Dr David. Vill du återhämta sig från misstag och fortsätta?

Du måste inse att det finns en skillnad mellan misslyckas, och att vara ett misslyckande. Du vet, haka upp och allt det där.

8. Tror igen

Rulla inte dina ögon, men fel kan vara en möjlighet att lära sig. "Du behöver bara bryta psykologiska begränsningar du har om vad du kan och inte kan göra, säger Dr David.

Växla tankar som 'jag kan inte göra detta' på frågor som "Vad jag fortfarande behöver träna? och 'Hur kan jag anpassa sig till göra bättre nästa gång?'. Självförbättring, sortering.

9. TELEFON En imaginär VÄN

Här är de dåliga nyheterna: vi satt ribban för framgång högre för oss än för andra. "Den goda nyheten är, studier visar de som är mer själv compassionate hantera förändringar mer effektivt, säger Dr David.

'Practice perspektiv tar genom föreställande någon kommer till dig med en liknande fel och föreställa sig vad svaret du skulle ge.

Då gäller det för dig själv.' Kanske gör det inte på tåget ändå.

 

BEHÅLLA TRON

10. THE NEGATIV POSITIV

Glöm vad du har hört - positiv visualisering kommer inte att leda till framgång på egen hand. "Använd i stället’mental kontrasterande’, vilket innebär att identifiera hinder också, säger Dr David. Ditt undermedvetna kommer att finna vägen till framgång. Lätt.

11. VAD VILL DU EXAKT?

Det finns högar av forskning om skillnaden mellan 'måste' och 'vill'. "Avslöja din’vill’och du kommer att vara mycket mer benägna att lyckas eftersom du framhärda mer, säger Dr David. Gör en lista över dina 'vill'och hålla den nära.

12. Vänner på höga

Hitta personer som delar dina intressen. Nej, inte Sauvignon Blanc. "Studier i social smitta - hur beteenden och idéer sprids - har visat att detta gör det lättare att uppnå dina mål, säger Dr David.

Relaterade nyheter


Post Liv

7 bästa ryggsäckar för kvinnor

Post Liv

Första titt: Natalie Dormer pratar maraton, har och håller med hungerspelarnas pojkar

Post Liv

Svart fredag: 8 bästa rabatterade hälso-tech

Post Liv

5 trådlösa hörlurar värda EUR

Post Liv

Så du gillar naken mat, men vad sägs om att äta naken?

Post Liv

Övervinna ångest: Vad hjälpte en medarbetare att hantera känner sig stressad och överväldigad

Post Liv

Chrissy Teigen på kolhydrater, streckmärken, och aldrig ser en enda ab

Post Liv

Instagrammodellen testa anhängare genom att skicka riktiga bilder, resultaten kan överraska dig

Post Liv

Redaktörens blogg: fysisk redaktion

Post Liv

Le grand bellevue, gstaad recension - där wellness krigare laddas

Post Liv

Topp 10 självhjälpsböcker för 2018

Post Liv

Video: Tom Hiddleston Puppy Singing = En väldigt god jul