5 kändis diet och fitness tips för att få den kropp du vill ha | SE.GlobalScienceCollaboration.org

5 kändis diet och fitness tips för att få den kropp du vill ha

5 kändis diet och fitness tips för att få den kropp du vill ha

Din dagliga dos av celeb #fitspiration för den perfekta stranden kroppen

Vill rock hard Aniston abs och ben som Gisele? Naturligtvis du gör (vem gör inte det?)!

Jo du tur eftersom vi är på väg att avslöja kost och motion hemligheter världens mest avundsvärda organ - precis i tid för bikini säsong!

Klicka framåt för A-lista inspiration nu

En Barrys Bootcamp

Frågan är inte vilka kändisar är Barrys Bootcamp anhängare; Frågan är vilka som inte är det? Dubbat världens tuffaste träning, BB stam inkluderar Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba och Kim Kardashian.

load...

Del löpband cardio del styrketräning, klassen bränner 1000 kalorier timme, riktar varje muskel och spöa dig på högvarv pronto. 

Men du behöver inte vara en VIP att skörda frukterna av denna ansträngande träning. Vi frågade sin stjärna tränare, Anya Lahiri, att utforma en 21-dagars bootcampthat skjul fett, ampere upp fitness nivåer och är bättre än en natt på brickor. Hel-lo Jessica Alba ABS

2 Grön juice

Går grönt hemligheten till Blake Lively glödande hud och mager kroppsbyggnad?

Den vackra celeb var bara en av många som proklamerade sin kärlek till den gröna saker i Juice Generationrecipe boken av NYC Juice Generation grundare Eric Helms.

load...

I den Blake skriver: 'Jag kommer från en sydlig familj, så min smak lutar mer åt smör och socker än grönsaker. Sedan ett par år sedan hade jag en juice som förändrade allt för mig!'

Hej, om det är bra nog för Blake. Här är våra bästa gröna juice recipesto prova asap.

3 TRX

Vi kan inte vara de enda som regelbundet befinner oss spenderar alltför länge på Instagram tittar på Gisele Bundchen är vackra kropps foton, eller hur?

Tja, skulle en Bangin Bundchen kropp bli din - ingen PT behövs. TRX är ett motstånd-utbildning hela kroppen träning som skapats av den amerikanska Navy Seals (hardcore!) Och använder bärbara byglar för att öka styrka, flexibilitet och balans. Det finns oändliga mängder av övningar du kan göra, så det är ett bra alternativ om du är uttråkad av din nuvarande rutin.

load...

Kasta i några av Gisele dans movestoo, och du kommer att stranden klar på nolltid.

4 Pilates

Vad gör Heather Graham, Gwyneth Paltrow och Jennifer Anniston alla har gemensamt? Bortsett från läckra lås, avundsvärda garderober och några tvivelaktiga filmroller (seeBlessed, Shallow Hal, andRumor Has It), de är alla brinner för pilates.

November täcka stjärnan Heather Graham förlitar sig på A-listan pilates instruktör Karin Wandner att hålla henne passform och trim - hon även band hennes klasser göra dem på vägen! Här Karin låter oss in på Heather sex kropps skulptera drag.

5 Supergrains

En hel del Gwynnie mat råd kan vara lite svårt att svälja (lemonad diet, egentligen?), Men hennes kärlek till supergrains är något vi definitelycan komma ombord med.

Nyligen Gwyneth bekände sin kärlek till den etiopiska supergrain teff, men hon är också ett fan av quinoa, hirs och bovete.

Relaterade nyheter


Post Kondition

Zara martin tar oss bakom kulisserna på en ibiza fitness reträtt

Post Kondition

10 nakna kändisar på kroppen för livet

Post Kondition

Sanningen om huruvida plus-size -modellerna faktiskt är ohälsosamma

Post Kondition

Adele på kroppsproblem och varför kvinnor behöver sluta jämföra sig själva

Post Kondition

Hur man får oscar redo i 6 veckor

Post Kondition

5 kändisar som bevisar att du verkligen kan få resultat på ett år

Post Kondition

Daisy ridley framhäver sanningen bakom hennes instagram-träning

Post Kondition

Victoria Beckham avslöjar hur hon håller sig i form

Post Kondition

Mollies rörelser

Post Kondition

Aimee fuller på proteinpannkakor, koffein skottar den yoga hon inte hatar

Post Kondition

5 tips för att dansa som ett proffs från strängt natalie lowe

Post Kondition

Beyonce investerar i vattenmelon vatten - nästa kokos vatten?