5 sätt att slå reset | SE.GlobalScienceCollaboration.org

5 sätt att slå reset

5 sätt att slå reset

Sänk din klimatpåverkan och din zen

Om att byta lamporna ut Earth Hour knäppt en intern switch varför inte göra det en gång i veckan engagemang? 

En techno-gratis timme i veckan är ett perfekt tillfälle att sluta rulla bikini kropp livnär sig på Instagramand hitta lite förstånd. Och framför allt så om du har blivit så fäst vid din iPhone nu följer dig till loo - Ja, folk gör det. 

Under det kaos i det moderna livet kan det vara svårt att hitta inre frid, men genom penciling i 60 minuter av mörker finns det mer av en chans.

Slå ner för en timme eller två fortsätter också hopp om en mer miljövänlig framtid - syftet med Earth Hour. Och du kan använda en timme för att göra enkla förändringar som har en markant skillnad. Dessa går utöver att helt enkelt byta belysningen och trumma naglarna - ingen vill känna sig obekväm i sitt eget hem.

load...

Utnyttja de fem åtgärder nedan kan orsaka en ännu större inverkan.

Här är hur man kan spara energi, ge dig en paus och visar tack vare den värld vi lever i. 

LÄS: Behöver du en digital detox?

1. Ljus ett ljus

Chansen är stor, kommer du att tända ljus när lökarna gå ut och vi har fått den perfekta ursäkten för att förlänga denna stämning höjande metoder genom sommarnätterna. Aveda kommer att sälja sin jord Månad Tända långt ljus, $ 16, under april, som ståtar med en soja vax bas och den vackra doften av ekologiska kryddor från Madagaskar. Det gör mer än bara luktar gudomliga och erbjuder några ljus när du stänger av strömmen, som 100% av RRP doneras till den globala Greengrants Fund. Ett köp kan ge ett års värde av dricksvatten för en person som bor i Madagaskar, och ärligt, kan vi inte tänka mig ett bättre incitament för att knäppa upp en ny ljus.

load...

LÄS: 5 bästa meditation hjälpmedel

2. Installera förgreningsdosor

Oavsett hur bra du kan vara på att komma ihåg att byta dina elektriska apparater av, så länge de är inkopplad, de fortfarande använder 40% av sin makt. Det kan vara ganska ett hål för att gå runt att dra i kontakten på allt du äger varje dag, så använd få tid att koppla dina objekt till energibesparande grenuttag. Borta är de dagar av mixtra med varje apparat innan du lämnar huset, så nu kan du stänga av remsan och - vips - du sparar energi och bortkopplad från de sociala strömmar. 

3. Damma av din cykel

En timme är mer än tillräckligt med tid att pumpa upp däcken, kontrollera att växlarna fungerar fortfarande och ta itu med alla envisa rost som är uppbyggd på din cykel. Det blir en mer produktiv användning av protokollet när strömmen är ute, och det förbereder dig med en energisparläge av transportfor sommaren framåt.

load...

LÄS: Cykel träning som bränner 500 kalorier på 45 minuter

4. Gå till en wander

Du kanske tror en avslappnad promenad inte gör mycket för att rädda planeten, men om du bor i närheten av någon känd landmarks- eller även om du inte gör det - det är värt att komma ut för en timme. Det ger dig en chans att ta i sevärdheter med sina lampor momentously av, och det är inte en dålig vana att hålla. Tänk bara på den energi du sparar byta TV för promenader.

LÄS: Hur en rask promenad varje dag kan hjälpa dig att leva längre

5. Meditera

Använda tiden till att komma tillbaka till dig. Forskning har visat att bara 25 minuter för att titta inåt en dag kunde lindra stress. Med alla påfrestningar i världen tynger oss - mellan sociala medier flöden och arbeta för att göra-listor, och inkorg som aldrig stannar tom - du kommer att bli överraskad av hur uppdateras du känner genom att ta tid att vända blicken inåt.

LÄS: WH intro till meditation

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Hur sover du gott varje natt

Post Hälsa

7 vetenskapligt beprövade sätt att vara en lyckligare person

Post Hälsa

Fråga: Varför är jag så trött på måndag?

Post Hälsa

8 kvinnor på hur de verkligen kände när de tog dessa leende instagrambilder

Post Hälsa

Varför bör du lägga ägg till dina sallader och andra nyheter

Post Hälsa

Ångest, sömn & hälsa apps: fungerar de verkligen?

Post Hälsa

Chockerande antal lesbiska sa att de inte behöver smörjprov

Post Hälsa

Motion under graviditet: din bump till baby guide

Post Hälsa

Klimakteriet symptom: de är inte alltid uppenbara

Post Hälsa

Din kontors te vana stärker dina tänder

Post Hälsa

Frågade hur man blir av med uppblåsthet? Prova dessa 27 uppblåsta magehackar

Post Hälsa

Oljedragning: Vad du behöver veta